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预防如何预防颈椎病: 、严防急性头、颈、肩部外伤头颈部跌打伤、碰击伤及挥鞭伤,均易发生颈椎及其软组织损伤,直接或间接引起颈椎病。一旦发生应及时检查和治疗,发生外伤,除应治疗软组织损伤外,还要及时治疗颈椎小关节错位。 、纠正生活中的不良姿势,防止慢性损伤慢性劳损是发生颈椎病的病理基础,而生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。 、合理用枕枕头一定要适合颈部的生理要求。 、预防慢性劳损特殊的姿势及强迫体位下很容易发生慢性劳损,因此在工间或业余时间要作平衡运动,并可根据不同的年龄和体质选择一些运动项目进行增强肌力和体质的锻练。你好!我现在把颈椎保健法给你,供参考:适当增加工间休息长期从事案头工作的人,应增加工间休息和活动时间,以增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损。选择合适的枕头合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约厘米左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好,装填量要适当,以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头,以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中,以减轻颈部的负担。防止外伤与落枕平时应防止颈部外伤及落枕,以免颈椎韧带损伤,使颈椎的稳定性受到破坏,进而诱发或加重颈椎病。加强颈部的锻炼加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。方法是:双手叉腰,放慢呼吸,缓缓低头使下巴尽量接角第一领扣;再仰头,头部尽量后仰;随后是左、右歪头,耳垂尽量达到左右肩峰处;左右转颈,颏部尽量接触肩峰。上述动作,可按节律(默数到)反复次。另外,经常做扩胸、旋肘、拍肩运动,也有好处。方法是:两臂向左右平伸、用力后展,挺胸;然后两肘关节屈曲,手指搭同侧肩部,以肘尖作划圈运动,向前、向后交替进行;最后用右掌拍打左肩,左掌拍打右肩,交替进行。约次。中药羊骨头(生、熟均可)克,砸碎,放锅内炒黄,浸白酒(是指度以上的白酒)毫升,日后可用生姜蘸酒擦颈部,日次,一般不过天,可以根治。中草药:姜黄克,甘草克,羌活克,海桐皮克,当归克,赤芍克,白术克,伸筋草克,川芎克,桂枝克。水煎服。本人建议口服骨刺平,氯唑沙宗,双氯分酸钠,通心络胶囊,氟桂利嗪胶囊 外用通络骨质宁膏,产地贵州,上淘宝网看一下,比医院便宜很多,祝您早日康复
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目前, 国内外治疗颈椎病的方法很多, 可分为非手术疗法和手术疗法两大类。目前, 我国多采用中西医结合多种疗法治疗颈椎病, 大多数患者通过非手术疗法可获得较好的疗效, 且花费少、痛苦小, 很受欢迎。只有少部分病例, 神经、血管、脊髓受压症状进行性加重, 或者反复发作, 严重影响工作和生活, 才需手术治疗。非手术疗法有手法治疗、中西药治疗、颈部围领、颈枕、颈椎牵引、局部封闭、理疗、针灸及功能锻炼等, 手术疗法则有后路椎板切除减压、前路椎间盘切除术、椎体间植骨术、骨刺切除术、椎动脉减压术等。治疗时, 应根据患者病情选择适当的治疗方法。颈椎病预后如何? 多数颈椎病病人一般有从急性发作到缓解、再发作、再缓解的规律。多数颈椎病患者预后良好, 只有少数患者需要手术治疗, 一般来说, 颈型颈椎病预后良好, 虽有反复发作之忧, 但对脑力和体力不会造成严重损害;神经根型颈椎病预后不一, 其中麻木型预后良好, 萎缩型较差, 根痛型介于二者之间