肘关节脱位伴随桡骨小头骨折“歪带帽”

本人21岁，因打球摔倒左手之地，导致肘关节脱臼伴随桡骨小头骨折“歪带帽”，脱臼以推上去了没有打石膏，做的支架固定，到今天已经4周了，左手自己抬起来感觉特别特别沉而且感觉好像是关节囊疼这些正常吗，为什么？什么时候才能摘掉支架进行训练？应该怎么锻炼？能够恢复到什么程度？请专业人士给解答下，谢谢！

左上肢上举无力是因为患肢在受伤至今少锻炼，有些废用性肌肉萎缩，待后期锻炼是可以恢复的。拆除外固定支架要根据复查片显示情况，再者就要看当初骨折的具体情况，一般需要-周，后期肘关节锻炼主要以旋转、伸曲锻炼位置，以恢复关节的功能，同时行肌肉等长收缩锻炼，勿负重。恢复程度根据后期锻炼结果而定，如果锻炼得好，完全恢复也不是没有可能。但是锻炼过程的相当的痛苦、漫长。祝你健康。