腹胀便秘急急急！好的有加分

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我女19 前段时间吃了减肥药停下后有些便秘便量少腹胀小肚子突出请问怎样能在最短时间消除这些状况？不要复制些东西回答我！谢谢！

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如何在短时间治疗便秘，可能会有种办法，在此我介绍一些不吃药但能有效治便秘的方法，供你参考：一、首先要改掉以下不好的生活习惯：喜欢吃刺激性的食物和饮料，比如辣椒、高度白酒、浓茶、咖啡及熏腊食品。二、一餐饭尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。三、每天早上起床刷牙后，成年人空腹喝毫升左右的白开水或矿泉水，然后运动锻炼身体分钟左右，就会很想去排便，这样会使排便很彻底。四、每周吃熬成糊状的绿豆粥次左右（可以当主食吃）。五、如果方便，自己养一盆芦荟，把芦荟去掉外皮直接生吃白色的肉可能会有奇效。六、对不太严重的便秘每天吃-根香蕉就可以通便。如果按上面的要求坚持做周以上，一般便秘的问题就可以彻底解决。

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如果是屁少的话，那肠胃应该不好，我有个简单的方法，就是揉肚子，一定要顺时针揉，饭前饭后别揉。关于便秘的话我有几个小方法。自己都有用。不过都得坚持一段时间才行。如果是长期便秘的话，刚开始，我建议先和点清肠的花茶（个人比较爱好花草）。喝荷叶，饭前喝最好是空腹。然后其他时间也喝点。一天最好次。（注意，那几天和前后一两天都别喝）然后呢，就是坚持每天早上起来后喝一杯凉开水，可以加一点蜂蜜，最好是槐花蜜。这个很清肠毒的，不管便秘不便秘喝咯都好。最后就是每天晚上吃香蕉，两根！！我个人是吃咯好几个月呢。不过只要好了就可以慢慢减少到不吃。

bsryu

这是我自己总结的方法哦，因为以前我也是便秘，然后还很疼。这些方法还是很有效的！而且天然健康，也不费钱！你可以试试看管不管用！然后在决定给分儿的事儿。如果你要通便的话，建议你试试用白水煮玉米来吃，通便效果很好！因为都是粗纤维，促进肠道蠕动！增加排便量；或者把生韭菜洗干净，然后切成小段儿，加些盐和香油拌匀，生吃。通便效果也很好！还有保证每天喝克酸奶（饭后小时至小时之间喝），酸奶你坚持喝下去的话，保证你都不会便秘！因为酸奶就是改善肠道功能，预防便秘等肠道疾患的！还可以预防肠癌等疾病呢！然后就是适量运动。例如慢走，爬楼梯，跑步等等。每天早上都去蹲一蹲。这都是我自身经历，总结出来的！你可以试试看管不管用，然后再决定给分儿 --------------------------------- 完全自己经验

bsryu

不要吃减肥药！保和丸。乳酸菌片！可以喝点酸奶！