国珍松花粉有治便秘的效果吗？有没有什么副作用啊？

我是一个长期的便秘者~该怎么办？吃什么最好啊？

松花粉可以治便秘，没有用过；因你是长期的便秘，常规的泻药治疗不可取，对身体会有害的，还会形成依赖，饮食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要调理肠道功能，可食用三孩低聚果糖来调理肠道功能，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱，有改善便秘和养护肠道的作用。