22周岁双侧乳腺增生，饮食上怎么注意，平时怎么预防，请指教！谢谢

平时要注意别吃辛辣的，以及油炸的，这些属燥热类的食品。还要戒烟酒，调节情绪，生气上火对这病尤其不利。生气后以及吃了燥热类的食品后，有的人会明显感觉出患病部位的不适。还有大豆、蜂蜜、蜂皇浆，以及养殖时添加了激素的动物肉，还有避孕药等，里面含有雌激素成分。乳腺方面的疾病，看似是不大的病,但至今医院中及药厂生产的药物效果不能令人满意。有一个家传了好几代的中药药丸，这个药以化淤散结为主，是专门治疙瘩、肿胀、炎症的，治疗以下病有特效：乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维瘤、扁桃体炎、淋巴结炎、淋巴结核、咽喉炎以及各种无名肿毒。关于药的详细情况，我的博客中有一文专门介绍，感兴趣的话可去一看，对你会颇有用处。许多类型的中药，效果不好；西医则是手术切除，但切除后的复发率很高。