我体检甘油三脂是205 参考范围是50~150,我这个高血脂属于什么级别?非常严重吗?

我今年27,由于工作平时运动比较少,上次头晕(持续几天自己就好了)去检查了发现我这个高。这个甘油三脂是205非常高的值吗？平时应该怎么调节生活？请各位懂得指导一下,谢谢!