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气血水平低的表现;血是治病防病的重点，而血液是否充足完全取决于我们所吃的食物营养是否丰富、搭配是否合理，以及胃肠对食物的消化、吸收的能力如何。食疗需要贯穿于人的一生，并落实在每一天、每一顿饭上面。"人是铁，饭是钢"，有时一顿没吃或没吃饱，身体就有反应，就会不舒服、难受。你们一定知道中国有句老话：三分治，七分养。如果长期不注意饮食，不注意保护你的胃肠【你的后天之本】，你的身体也就不可能健康。 告诉你妈妈几个方法： 每天早-时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】 应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。 一定要穿暖和，手足温热为标准。停止一切冷饮、生冷硬食物 ；千万不要喝牛奶，慎吃西药、打点滴,因为都性酸。 睡前热水泡脚分钟，同时趁热喝一碗当归红糖鸡蛋汤。必须保证时--凌晨时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午-时能够抽分钟时间睡午觉；保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时，大腿外侧手中指处；】分钟。这是你妈妈的防病治病、固本培元要方。这样做了，你妈妈的病可以好一大半;
阴阳平衡
