脚踝扭伤后韧带问题

我两周前左脚踝扭伤，疼了两天，现在还稍微有点肿，但是活动受限，脚往上翘起时最大只能与腿成90度，脚360度都能动，就是活动范围较小。走路时脚前掌不能用力，感觉脚后跟外侧那根筋酸疼。我的情况可能是韧带拉断吗。如果是韧带撕裂的话怎么恢复。谢谢

踝关节扭伤，适当的休息是需要的，未经正确良好治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经治疗患者的～倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要保守治疗，遵守休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则，多可以获得满意的疗效。急性期～小时可冷敷，每次～分钟，小时一次在损伤的急性期也就是在小时之内，如果使用红花油涂抹揉搓，就会加重损伤部位的血液渗出，加重肿胀，所以使用红花油一定要在发生损伤小时之后，同时对于皮肤破溃或者过敏的患者也不宜使用。急性期不能按摩。急性损伤的可以按压阳陵泉穴位减轻疼痛。踝关节损伤累及了韧带的，如果韧带完全断裂的手术治疗，部分断裂的一般医院也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨散外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动周。防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生而慢性损伤的患者，改善疼痛肿胀和不稳定的症状是治疗的目的，可用接骨散活血散进行治疗。个月以内的伤一般-副药就治愈了严重的、陈伤需要副药。踝关节扭伤造成第四、第五跖骨、脚踝骨骨裂的直接使用接骨散外敷治疗，接骨散外敷是治疗踝关节扭伤、踝关节骨伤最有效的治疗方法，希望更多的患者知道了解使用。