这是不是肩肌劳损和腰肌劳损

我现在初三 经常坐着 总是在写字 我的右边腰和右边的肩肌（额 不知道这是不是肩肌 就是脖子和肩膀中间的一块）这块一痛就硬邦邦的 如果是的话能治吗？？

那应该是皮小结节，没什么大问题。你每天转转头或者用个空的矿泉水瓶子敲敲可以缓解。