有谁知道睡前喝一杯牛奶加蜂蜜好吗

有谁知道睡前喝一杯牛奶加蜂蜜好吗

可以。因为蜂蜜可以补充维生素、、、、、、、等、氨基酸、矿物质等健康物质多种。牛奶加蜂蜜，能补充多种健康物质，对身体很有好处的。 营养专家认为牛奶、豆浆都可以加蜂蜜，这种吃法对人体有益。牛奶加蜂蜜，分子结构不会相互抵抗，而且能提高红血球及血红蛋白数目，能够改善某些人的贫血症状。 温的牛奶加蜂蜜还可以止痛呢！睡前喝点甜的有助睡眠。

不知道，我只知道睡前一杯热牛奶有助于提高睡眠质量，改善皮肤暗淡，睡前一杯牛奶+少许白兰地，缓解因恐惧、不安、慌乱引起的失眠。

睡前喝一杯牛奶可以有助睡眠，这是荷兰人常用的助睡眠的方法。如果想同时治疗便秘就可以加蜂蜜，如果想减肥就不必了。祝身体健康。

牛奶加蜂蜜营养很高，但是睡前喝不如白天喝，睡前太饱的话容易长胖，太饿又容易使蛋白质分解供给能量，降低利用率，所以最好白天喝。平时晚上适量喝些调节口感也无不可，记得刷牙啊！

和牛奶好,可以睡的香 蜂蜜别加了吧,太甜了,喝完睡觉会长胖

可以的,牛奶+蜂蜜晚上喝有利与睡眠的还有喝蜂蜜是不会胖的,蜂蜜里的糖是不需要人体分解的,可以直接被人体吸收的所以吃了不会张胖的我说的是真蜂蜜,如果是市场上买的蜂蜜吃了会不会张胖,他+没+过什么别的东西那我可不知道了哈

很好，会睡得很香很香哦~~~香香甜甜的叻``````````建议：高钙低脂奶（不会胖哦）+纯蜂蜜（好吸收呢），睡前半小时喝，记得要热一下哦`~~~~