100分求腰肌劳损的治疗方法，粘帖者勿扰！

健身房锻炼身体时候扭了一下腰，后来治疗不得力，医生说是腰肌劳损，ct显示有点轻微腰间盘膨出，已经有6个多月了，很是痛苦，急求高人帮忙～～～～～

简要建议如下：、“医生说是腰肌劳损，显示有点轻微腰间盘膨出”，如果要保守治疗，可以到当地正规中医院针灸理疗科治疗，可以同时采取中医药熏蒸或膏药贴敷治疗。、如果比较厉害，可以采取手术或微创手术治疗，应该到比较好的骨科专科医院，或者比较大型的甲医院骨科治疗。

下蹲吧!简单有效！

我的腰肌劳损是做按摩做好的，找个专业的地方，两次就好！！真的有效！

我是高三那会一天复习落下的肩周劳损。我家是中医的，得去做推拿理疗才可能完全康复。如果，你不注意，寒气入内，就会有病根的。 我是在汉青推拿做的，就在我家楼下，师傅技师很好的。菜做了没到次，已经好得差不多了，现在已经大半年了也没痛过。我爷爷说上海没几家能做专业的按摩了。 地址给你，希望你能早日康复 浦东胶东路号，在那个金桥公园正门对面。

我在你个人资料上传一处方，有用再联系。

治疗腰肌劳损，如果是来治疗的，只要二分钟就可以治疗完毕。一次治疗就，现在介绍我治疗腰肌劳损的技术翻板，治疗方法：蹲在床上，尽量的弯腰低头，顺势翻跟头，翻跟头时，头不能顶床。记住是顺势。在网上也有很多人按照这方法治疗好的，连连翻三个，就可以了，翻完，慢慢的走一走。