我所找到的最早记载为 汉有治粟都尉，因官以为姓。
粟氏发展过程中，有一些其他姓氏由于种种原因改为粟姓，这些后来改姓的家族，应该秉着对历史负责的精神，仔细考证，不要将自己改姓历史作为粟姓起源
——2013年5月9日 江陵堂 泽字辈 粟氏后人
——————————以下内容为未知人士编辑，不代表所有粟氏子孙观点 ————————
1．读音问题，在 湖南黔阳 托口镇， 四川岳池全县境内，均读“su”，不是书上的“su”，估计其它很多地方也是读作“xiu”。据粟氏族谱记载：粟氏开基祖先万成公原姓熊， 宋朝时，曾是朝庭大员，因权力斗争，带着家眷，逃难至 广西与湖南交界的 资源县境内，此地山高路徒，又名“三千界”（ 老山界），当时后面追兵将至，开基祖先万成公遂带着家眷藏在“三千界”的一块粟米地里，当追兵骑马追来，问当地的一个老人是否曾见过某某样子的人从此地经过，此老人特地说，见过，不过早过“三千界”了。追兵本来已追得很累了，又听说被追对象已经过了三千个界了，遂放弃追赶， 打道回府。后万成公为感谢此地救命之恩，遂定居于此，改熊姓为粟。如今， 桂林市资源县龙溪村里，还存在一个很大很古老的“粟氏公堂”，龙溪村及附近的 石田村，全村几乎全部姓粟，粟姓在整个乡乃至全县，都是一个大姓。
孙氏九世生下 万隆公，於元朝 山东匪乱，公入避灾在 七星岭之下粟地之下食粟延命，不得已而诚心默祷，语曰，如脱此难，愿即以粟为姓，后果应之，故孙姓由此改为粟姓之始祖也，公妻许氏，诰授恭人，十世生下国珍公，即来 粤西之始祖也。
因此，粟姓之祖坟墓位于广西桂林市资源县 枫木村西邻那山头上，每逢清明佳节都有来自各地的远方粟氏同仁来拜祭粟氏祖先。
此处存在争议，据粟氏家谱记载，汉时代有粟融宋时有粟大用，字行之，武宣人，仕至南雄太守。所以， 粟姓起源于宋朝可能性很小。
粟裕（1907-1984）湖南会同人。早年参加 革命，一九二七年从共青团转为 中国共产党党员，同年参加“八一”南昌起义，一九二八年上井岗山。历任 中国工农红军班、连、营、团、军、军团参谋长等职，参加了 中央苏区五次反“围剿”，一九三四年参加红军北上先遣队。失利后转战 浙南坚持了艰苦卓绝的三年游击战争，任闽浙军区司令员。 抗日战争时期，历任 新四军支队副司令， 江南、苏北指挥部副指挥、师长政委、 苏中军区和苏浙军区司令员、政委，党委书记。解放战争时期历任 华中军区司令员、 华中野战军司令员、 华东野战军副司令员、代司令、代政委，第三野战军副司令员。他戎马生涯身经百战，指挥才能卓越，为人民解放事业战功卓著，为 中国人民解放军第一大将。解放后历任副总参谋长、总参谋长、国防部副部长、中央军委常委、军事科学院副院长、政委等职。是党的八大至十一大中央委员，十二大中顾委常委。又是全国人大二、四届常委、五届副委员长。
阴阳平衡