宜吃下列食物：
（1）豆类含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。
（2）蔬菜类含纤维的有青菜、菠菜、油菜、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。
（3）粮食类含纤维的有大米、小麦、玉米等。
（4）水果类有苹果、梨、杏、山楂、杨梅、柑、香蕉等。[1]
阴阳平衡