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>>莲实的营养成分
营养成分
以100g计算
热量(千卡)344蛋白质(克)17.2脂肪(克)2碳水化合物,(克)67.2膳食纤维(克)3维生素B1(毫克)0.16维生素B2(毫克)0.08烟酸(毫克)4.2维生素C(毫克)5维生素E(毫克)2.17钙(毫克)97磷(毫克)550钾(毫克)846钠(毫克)5.1镁(毫克)242铁(毫克)3.6锌(毫克)2.78硒(微克)3.36铜(毫克)1.33锰(毫克)8.23
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