1、保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。
2、早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。
3、增强机体抵抗力，注意锻炼身体，劳逸结合。保持口腔卫生，早、晚用淡盐水或淡醋水漱咽。改善工作环境，减少高温、粉尘、烟雾等对咽部的刺激。
4、清除邻近病灶，积极治疗上呼吸道的病灶性疾病，如鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎、喉炎等。
5、避免传染，在急性上呼吸道感染发病季节，应尽量减少去公共场所，或戴口罩预防。可用贯众10克，野菊花10克，防风6克，生甘草3克，煎水内服，对预防发病有帮助。
6、患者卧床休息，慎避风寒，常用药液含漱保持口腔和咽腔卫生。多饮水，保持大便通畅，进易消化又富于营养的流质或半流质饮食。
7、居室应空气流通，冷暖适中，遮蔽风寒，预防感冒，以免加剧病情。
1、以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。
2、忌食烟、酒、姜、辣椒、芥末、槟榔、蒜及一切辛辣之物。
3、下面介绍几种简单、有效的治疗急性咽炎的食疗方法：
（1）橄榄酸梅汤：鲜橄榄（连核）６０克、酸梅1０克。将鲜橄榄、酸梅稍捣烂，加清水３碗煎成１碗，去渣加白糖调味饮用。每日２次。具有清热解毒，生津止渴之功效。
（2）蜜糖银花露：金银花、蜜糖各３０克。煎金银花水约两碗，放凉后去渣，服用前加入蜂蜜，调匀后饮用。每日２次，有清热毒，疏散风邪，利咽通便之功效。
（3）生丝瓜汁：生丝瓜（以新摘的为佳）3条。将新鲜丝瓜切片，放入大碗中捣烂，取汁１杯，１次顿饮。有清热解毒、消肿止痛之功效。
（4）荸荠饮：荸荠５００克，冰糖适量。将鲜荸荠洗净，去皮切碎，用洁净纱包裹挤其汁液，加冰糖冲服。每次１２０毫升，每日２次，连服３日。有清热润肺，化痰利咽的作用。
阴阳平衡