预 防

　　1、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。

　　2、保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。

　　3、经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。

　　4、多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。

　　5、忌烟、酒、辛辣刺激性食物，如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

　　6、忌肥腻食物、忌发物。

　由于与生长发育有关，骨软骨瘤多见于发育旺盛的青少年，男性较多，一般在关节附近看到并摸到硬硬的肿块，与骨骼连在一起，不痛不痒，也不影响关节活动。但关节周围多有肌键和肌肉，瘤体大而突出时，活动中反复磨擦，可形成滑囊，发炎积液，局部疼痛、肿胀。