饮食保健

饮食宜忌　

1.多吃含有维生素D的食品，如蛋黄、动物肝脏、奶油、奶制品、豆类、虾皮、海带等。 　　

2.要多饮水，多食用水果蔬菜汁。 　　

3.忌烟、酒。 　　

4.忌辛辣刺激性食物，如葱、蒜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。[1]