饮食保健

1、宜多吃含钙高的食物钙质最好和醋一起摄取：醋能把钙质离子化，易于为人体所吸收。吃鱼类、骨类食品最好用醋烹制。 　　

2、多吃新鲜水果和蔬菜。 　　

3、多吃含蛋白质的食物，如蛋类等。 　　

4、忌烟酒及辛辣刺激食物。

5、忌霉变、腌制、油煎、肥腻食物。 　

6、应避免冷食。