精油疗法

肩颈理疗精油能够疏通经络、加速血液循环，改善因血液循环不良引起的四肢发冷、肩背酸痛、抵抗能力下降等，解除肌肉痉挛、消除疲劳、有效治疗望周炎颈椎病、肩颈劳损等症状，舒缓镇静神经，帮助睡眠，增强记忆力。

用法：用肩颈理疗精油推拿、刮痧、按摩均可。

1、刮痧法：（1）将5-10滴左右精油滴在肩颈处。

（2）涂抹均匀后，顺时针从颈椎处上下交替刮痧，持续时间3-5分钟。

（3）在肩颈处由内向外交替刮痧大约5-8分钟。

（4）刮痧后全身肌肉感到舒缓、温热，有效去除疲劳感。（刮痧1小时后不宜吹风受凉）

2、按摩法：（1）将3-5滴左右精油倒入手掌心。

（2）将精油均匀涂抹到感觉肌肉紧绷酸痛的部位。

（3）然后以适度力道，用打圈的方式按摩5-10分钟。

（4）按摩后全身肌肉感到舒缓、温热，有效去除疲劳感。[1]