日常护理

当你青春年少时，心脏充满活力，似乎很少在意它会出现什么问题。步入中老年后，许多压力直接冲向心脏。胸闷、心慌、绞痛等症状常常不约而至。于是，人们开始考虑如何为心脏减负。

1、控制情绪。少些激动，多些平和，好怒者心易衰。大喜大悲，都将直接触动心脏。

2、合理膳食。少酒戒烟，烟酒过量必是心脏一大“杀手”。吃一些利于软化血管的清淡食物。

3、适当锻炼。掌握好运动量，既能达到活动的目的，又不可过累。

4、充分休息。远离噪音过大的环境。日常要有心静时，进而得以放松身心。

5、兼顾防治。有病早治，无病早防。定期体检，及时了解心脏状况。积极控制血压与体重。