饮食疗法

低脂低糖高纤维的饮食可以预防憩室病、憩室炎。讽刺的是，几年前对憩室病患者的推荐饮食竟是低纤维饮食。那时人们都认为“粗粮”会刺激憩室，引发炎症。但现在人们知道，这是完全错误的观点。饮食中纤维含量低，较少食用全麦、水果和蔬菜的人群，患憩室病的几率要比高纤维饮食的人群高。为预防或控制憩室病，平时应该多喝水，并在饮食中逐步增加纤维含量。同时，还应规律饮食、积极参加锻炼、充分休息、控制压力。

高纤维饮食可以预防便秘，降低排泄肠道内代谢物所需的压力。关键在于找出能使你规律、顺畅排便的纤维素量，一般来说约为每天20到35克。若您平时摄入纤维素不足，可逐渐增加摄入量。如果吃得过多，可能情况会更糟——过快摄入过量纤维素会产生气体导致胃气胀。以前，憩室病患者得到的建议是不要吃任何坚果类、种子类和豆类食物。只建议避免食用过于锐利、坚硬或庞大，可能会刺激憩室或梗阻在憩室处的食物，包括：坚果、爆米花壳、向日葵籽、南瓜籽、葛缕子仁和芝麻。其他种子较小、较软的食物诸如：西红柿、胡瓜、黄瓜、草莓、覆盆子以及罂粟子等不会导致问题。如果排便规律、顺畅了，几乎所有食物都可食用。如果某些食物让您感觉不适，最好不要食用。