预防

1.进行适当的体育锻炼，以使气血流通。避免久坐久，导致气血郁滞。

2.养成定时大便的习惯，即令是无便意时，也要定时登厕。

3.告诫病者不得自行滥用泻下药物。本证虽然痛苦不甚，但往往病程绵长，病人往往为求一时之快，而自用泻下药物。药后，大便虽一时得通，但使津液更伤，其后大便燥结反而更甚。