预防

1、适当参加体育锻炼。 　　

2、每天清洗鼻腔，清洗前应将结痂浸软，取出。 　　

3、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。

4、气候干燥时，出门可戴口罩，或滴用油质滴鼻剂，如复方薄荷油等。 　　

5、戒烟酒。 　　

6、多吃蔬菜水果，保持大便通畅。 　　

7、不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻黏膜造成鼻出血。 　　

8、饮食中忌食辛辣，燥热之物，多吃些蔬菜，水果。

9、要在空气新鲜的地方。