保健
1，平时应注意锻炼身体，参加适当的体育活动。
2，每日早晨可用冷水洗脸，以增强鼻腔粘膜的抗病能力。
3，注意改善工作环境。
慢性鼻炎4，注意气候变化，及时增强衣服。
5，鼻塞时不宜强行擤鼻。
6，不要用手挖鼻。
7，经常保持心情舒畅。
8，保持大便通畅。
9，不宜长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂，如麻黄素，滴鼻净。
预防
1、戒烟酒，注意饮食卫生和环境卫生，避免粉尘长期刺激。
2、治疗过程中宜配合体育疗法，以增强体质和抗病能力。
3、避免局部长期使用麻黄素滴鼻，慢性单纯性鼻炎鼻粘膜光滑、有弹力，对血管收缩剂敏感;而慢性肥厚性鼻炎一般因粘膜肥厚，对血管收缩剂不敏感，故即使滴麻黄素后鼻塞亦无明显减轻，且会引起嗅觉障碍、头痛、记忆力减退，并有可能造成“药物性鼻炎”。
4、积极治疗急性鼻炎，每遇感冒鼻塞加重，不可用力抠鼻，以免引起鼻腔感染。注意环境卫生，嗜烟酒者自然也应戒除。
5、养成早晚洗鼻的良好卫生习惯。
6、注意鼻腔清洁，经常清洗鼻腔。
7、注意身体保暖。注意，睡觉房间的温度，要适中，宁可偏热，不可太冷。睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部，要注意身体的保暖，特别是脚的保暖。
8、运动增强抵抗力。避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。请勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛之体力。
患者要注意如下几点
1.少食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等.同时海鲜及冰冻鱼,鱿鱼,虾米等咸海产品容易刺激透发炎症,这类食品最好不食.
2.饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡萝卜等.
3,平时鼻局部及额面部可用热水热敷或用电吹风局部加温也可以,使局部的血液循环改善以达到治疗的目的.
4.保持心情开朗,不要总是想着使人烦恼之事,开开心心过好每一天.
5.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦.
6,积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力.
7,预防感冒,感冒往往引发鼻炎复发,为此若患外感应及时及早治疗.
注意事项
慢性鼻炎一、注意游泳：进入夏季，游泳是很多人的爱好，但对于慢性鼻炎患者来说，如果不注意，对于病情的影响是很大的。患者的头部在入水前应先深吸气，入水后用鼻呼吸。如果头部不浸入水中，则用口吸气，用鼻呼气，出水之后，鼻腔内如果有水，不可用力擤出，应做一些跳跃式的运动，同时用鼻呼气使鼻腔内的水自动流出。
二、注意饮食：不少疾病在饮食上都是有要求的，辣椒是绝对禁忌的，除此之外，慢性鼻炎患者不要多吃腌制食品、烧烤、咖喱等刺激性强的食物。在夏季，少喝过于冰凉的饮料，这会影响病情的好转。
三、注意擤鼻：由于慢性鼻炎患者总会出现鼻塞现象，千万不要用力擤鼻，这会导致鼻腔毛细血管破裂，从而出现鼻出血。
四、注意温度：慢性鼻炎患者不可长时间呆在温度过低的空调房，进出时由于温差很大容易导致感冒。[7]
阴阳平衡