饮食保健

正常饮食即可，无特殊要求。

足浴保健：

行走或劳累后，可使用一些活血化瘀、温经通络的中药材足浴，以缓解疼痛。无条件时可以用热水泡脚，缓解疲劳。

1 桂枝艾椒汤桂枝20克，川椒、红花、艾叶各10克。

2 麻黄二活汤桂枝20克，麻黄、羌活、独活各15克，红花、细辛、艾叶各10克。

将上药择净，放入药罐中，加水800-1000毫升，煎取400-600毫升，去渣取汁备用。每晚临睡前置温水约1000毫升于盆内足浴。