饮食保健

1. 维持理想的体重；

2. 摄入多种食物；

3. 每天饮食中包括多种蔬菜和是水果；

4. 摄取更多的高纤维食物(如全谷麦片、豆类、蔬菜、水果)；

5. 减少脂肪总摄入量；

6. 限制酒精类饮料的摄取；

7.限制腌制、熏制、及含亚硝酸盐类食品的摄入。[2]