1、平时饮食吃容易消化的食物，少食多餐，切忌暴饮暴食，晚餐不宜吃得过饱，平时生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等。
2、加强体育锻炼，增强体质，减少危险因素如吸烟、酗酒，提高自身的免疫力。[2]
阴阳平衡