饮食保健

1、饮食均衡，多吃水果蔬菜等高纤维食物，多吃鸡蛋、大豆等高蛋白质食品，注意饮食清淡，可进行适量的运动。

2、忌烟酒、戒辛辣、咖啡等刺激性食物。

3、少食多餐，切忌暴饮暴食，晚餐不宜吃得过饱。

4、控制脂肪摄入的质与量。饱和脂肪酸能升高血胆固醇，多不饱和脂肪酸则能降低胆固醇，所以在膳食中要控制猪油、牛脂等饱和脂肪酸的摄入。

5、戒烟酒，吸烟者、大量酗酒可以加重心血管疾病的发生。