腰椎是脊柱部分，它的韧带和关节容易受到劳损，引起腰腿痛。 无论在任务位置，做任何事，都不能坚持太久，并要时要经常换换体位，以免腰椎受伤。严重的会发生慢性劳损性下腰痛，甚而产生腰椎创伤性关节炎。